Pár jednoduchých receptov
Pár jednoduchých receptov:
Ovsené vločky s mliekom
Potrebujeme:
- ovsené vločky
- ovocie (napr. banán)
- pohár mlieka
Rozpučíme banán, prisypeme 4 lyžičky ovsených vločiek a zalejeme teplým mliekom. Môžeme si ku nim pridať dve kocky horkej čokolády.
Ovsené vločky s chia semienkami
Potrebujeme:
- ovsené vločky
- chia semienka
- mlieko
V miske zmiešame 3 lyžičky ovsených vločiek, 1-2 lyžičky chia semienkami, mlieko a podľa vašej chuti med. Odložíme do chladničky na celú noc. Ráno si môžeme prisypať ovocie.
